blog.cioswnos.pl

Rozwój osobisty

Co ludzie powiedzą?!

by on lut.14, 2010, under Ogólne, Rozwój osobisty

Tytuł dzisiejszego wpisu to jednocześnie tytuł brytyjskiej komedii (org. Keeping Up Appearances – jeśli nie oglądałeś/oglądałaś to szczerze polecam).
Z drugiej strony to właśnie taka fraza powstrzymuje nas często przed działaniem. Działaniem, które często może przynieść nam dużo dobrego. Jakże często słyszmy podobne do tych poniższych zdania wypowiadane, przez osoby dla nas ‘życzliwe’:

Nie możesz zostawić pracy i pójść na swoje. Co ludzie o nas powiedzą?

Kiedy w końcu zalegalizujecie swój związek? Wiecie co ludzie o was mówią?

Nie trzeba geniusza, aby zrozumieć, iż tak na prawdę te osoby próbują nam narzucić swój własny obraz świata nie zawsze (a raczej nigdy) zgodny z tym jak chcemy prowadzić nasze życie. Pomimo jednak tego, przyjmujemy te ‘rady’ i podporządkowujemy się nim. Idziemy bezwiednie jak owieczki na rzeź. W tej całej pomocy zapominamy o najważniejszym – czy my sami żyjąc możemy powiedzieć o sobie dobre zdanie – to przede wszystkim powinno nas motywować do działania i kierować naszymi działaniami. Nie sąsiedzi, nie rodzina i nie przyjaciele. My sami.

Z drugiej strony często sami wykorzystujemy tę wymówkę, aby uwolnić się od działania. Pozornie, wmawiamy sobie, że nie możemy czegoś zrobić, bo ‘co ludzie o nas powiedzą’. ‘Co to będzie, gdy zobaczą, że nie mam stałej pracy/zajmuję się x czy y/…’. (tu wpisz dowolne dokończenie).

Nie daj sobą sterować. Żyj własnym życiem i wg swoich własnych reguł. Pozbądź się uprzedzeń. Zwolnij swoje hamulce i osiągnij sukces.


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

Leave a Comment :, , more...

Krótko o produktywności

by on sty.29, 2010, under Ogólne, Rozwój osobisty

Dziś bardzo krótko o produktywności w 11 słowach:

“One thing at a time. Most important thing first. Start now.”

Znalezione na Lifehacker.com


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

Leave a Comment : more...

Gdy kartka to za mało…

by on sty.10, 2010, under Rozwój osobisty

Jeśli nosisz ze sobą kartkę i długopis aby zapisywać ważne informacje – ten wpis jest dla Ciebie (a jeśli nie to też przeczytaj – może zaczniesz). Jeśli uważasz, że taka kartka jest nieporęczna i nie do końca spełnia swoje przeznaczenie – czytaj dalej. W tym wpisie tym przedstawię niewielkie narzędzie, które sprawi, że z ochotą będziemy nosić je ze sobą a nasze notatki będą uporządkowane i czytelne.

The PocketMod bo o nim mowa to proste narzędzie, które zamienia czystą kartkę A4 w mały notes, który możemy dowolnie konfigurować. Tak, tak – PocketMod umożliwia dowolną jego konfigurację. 8 stron, które dowolnie możemy sobie ułożyć. Potrzebujesz więcej miejsca na notatki? Nie ma problemu.
Wiesz, że w tym tygodniu masz dużo spotkań i przydałoby się gdzieś zanotować – możesz stworzyć sobie PocketMod’a z tylko i wyłącznie miejscem na adresy.

Moja ulubiona konfiguracja to dwie strony na kalendarz – obecny i następny tydzień. Zaraz po tym 2 strony na notatki, 2xstrona kontaktów a na koniec coś dla rozrywki – sudoku. Ostatnią stroną w moim PocketMod’ie stanowi stron z moimi danymi na wypadek zgubienia mojego notesu.

Jak to działa? Po wybraniu interesujących stron po prostu drukujemy naszą stronę i za pomocą trochę wyginania i nożyczek zamieniamy ją w nasz PocketMod’owy notes. Na początku może to sprawiać trochę kłopotów, ale po jednym czy dwóch złożeniach przychodzi to niezwykle prosto. Dodatkowo na stronie zawsze znajduje się instrukcja składania.

Jeżeli ktoś lubi mieć zawsze przy sobie coś na czym można zanotować uzna PocketMod’a za ciekawe rozwiązanie. Ja osobiście uważam je za niezastąpione!


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

1 Comment :, , more...

Potęga Umysłu (The power of mind)

by on paź.25, 2009, under Rozwój osobisty

Dwa ciekawe wideo odnośnie potęgi naszego umysłu:

Dla zainteresowanych tematem kilka pozycji odnośnie możliwości naszego umysłu:

- Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać.
- Inżynieria umysłu. Darować marzenia.
- Bogać się kiedy śpisz.

A jeśli kogoś interesują także powieści fikcyjne to może przeczytać najnowszą książkę Dana Browna – The lost symbol.


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

Leave a Comment more...

Poznaj SEKRET ludzi sukcesu – video

by on paź.04, 2009, under Rozwój osobisty

Sekret jest prosty i można go streścić w prawie przyciągania: to co myślisz staje się rzeczywistością. Polecam obejrzenie szczegółów na poniższych 9 kawałkach filmu (prawie 1,5 h oglądania, ale warto).

Weź tylko pod uwagę to, że ten film to amerykańska opowieść ze wszystkimi tego wadami. ja nie cierpię tej formy filmów, ale dałem radę to obejrzeć bo wierzę, że przesłanie tego filmu jest prawdziwe. Obejrzyj zapominając o tym, że to co oni mają do przekazania w polskiej wersji byłoby 15 minutowym reportażem bez tej fikuśnej narracji i bez tego amerykanckiego entuzjastycznego podejścia.

Dlaczego wyszukałem ten film? Mam go na DVD, ale akurat jest okazja spotkać się z jednym z utorów – Joe Vitale. Sprawdź tutaj: Dr Joe Vitale i Sekrety w Warszawie! 24 października 2009. Nawet jeśli się tam nie wybierzesz to koniecznie obejrzyj ten film. Joe Viatle jest obecnie ogromnym autorytetem i guru nie tylko rozwoju osobistego, ale i twórcą idei hipnotycznego marketingu i wykorzystania hipnozy w tejże dziedzinie (dla mnie magia :) .

Leave a Comment :, , more...

Gdy doba to za mało…

by on paź.03, 2009, under Rozwój osobisty

Często słyszymy, iż jaka to szkoda, że doba trwa tylko 24 godziny. Czasem sami wypowiadamy podobne zadania.  W ostatnim wpisie o zarządzaniu czasem dowiedzieliśmy się jak sprawić aby choć część tego czasu wykorzystać bardziej produktywnie. Dziś powiemy sobie jak możemy sprawić aby nasz sen był także bardziej „produktywny”.

Oczywiście sen jest niezbędny dla poprawnego funkcjonowania organizmu i nie należy go zaniedbywać, ale zdarzają się sytuację gdy musimy troszkę go zmniejszyć, aby mieć czas na inne zadania. Jak możemy zatem sprawić, aby wykorzystać go jeszcze lepiej?

Pierwszą z metod, którą możemy wykorzystać jest robienie sobie krótkich 15-minutowych drzemek w czasie dnia. Jeśli mamy taką możliwość oczywiście.  Możesz np. spać 15-minut co 4 godziny. Taka krótka drzemka pozwoli ci zregenerować organizm i przygotować go na następne godziny pracy. Taki model stosowało kilku znanych m. in. Tomasz Edison.

Jeśli jednak nie masz możliwości ucinania sobie drzemek co 4 godziny lub też chcesz po prostu lepiej się wysypiać spróbuj drugiej techniki. Naukowcy zajmujący się snem już dawno temu odkryli, iż nie śpimy jednostajnie podczas całego okresu spania. Wydzielone zostały fazy, w których to nasz organizm zachowuje się inaczej. Średnio po 90 minutach spokojnego snu następuje faza REM (z ang. Rapid Eye Movements), która przypomina ( biorąc pod uwagę ruch gałek ocznych, napięci mięśni) stan przebudzenia. To właśnie w tej fazie snu tak na prawdę śnimy. Z fazy REM najtrudniej też się wybudzić. Jeśli jednak ustawimy sobie zegarek tak, aby długość naszego snu była wielokrotnością 90-minut jest duża szansa, że gdy budzik zadzwoni obudzimy się bez problemu z uczuciem wyspania.

Na koniec jeszcze tylko ostrzeżenie – Pamiętaj jednak, że sen jest ważny dla naszego organizmu. Zaniedbany może źle wpłynąć na nasze zdrowie.
Więcej o wpływie snu na nasze zdrowie znajdziesz w tej pozycji.


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

Leave a Comment :, , more...

Zarządzanie czasem dla żółtodziobów

by on wrz.23, 2009, under Rozwój osobisty, Zarządzanie czasem

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z rozwojem osobistym a w szczególności zarządzaniem czasem, przygotowałem kilka porad, które dla mnie wydają się dobre na początek. Od tego można zacząć rozwijać się dalej.

Dekalog Zarządzania Czasem

  1. Czas płynie czy tego chcesz czy nie. Uświadomienie sobie tego banalnego faktu to początek drogi.
  2. Nie da się zrealizować wszystkiego co sobie zaplanowałeś. Wprowadź system priorytetów!
  3. Internet to pożyteczne narzędzie. Jednocześnie jest to największy pożeracz czasu. Nie musisz być on-line w trakcie realizacji zadań – wyłącz sieć. Fizycznie.
    Jeśli musisz, zablokuj sobie dostęp do stron ‘rozpraszaczy’.
  4. Zamknij swojego klienta poczty. Nawyk nieustannego sprawdzania poczty, ‘bo może ktoś akurat coś do nas napisał’ to prawie choroba. Poza tym 99,9% twoich nadawców nie doceni faktu uzyskania odpowiedzi w tej samej minucie co nadali wiadomość. Gdyby potrzebowali natychmiastowej reakcji – już byś rozmawiał z nimi przez telefon bądź skype.
  5. Korzystaj z portali społecznościowych. Rób to jednak z głową. Zaplanuj jaki jest twój cel obecności na tychże i wybierz mądrze, na których z nich będziesz przebywał. NK ma sporo grono użytkowników, ale chyba nie wybrałbyś tego miejsca do budowania swoich relacji biznesowych.
  6. Planuj dzień. Spędź chwilę wieczorem dnia poprzedniego na zastanowieniu się co chcesz zrobić jutro. Nie musi to być elaborat – spisz swoje zadania.
  7. Stosuj regułę 80/20. Poświęcaj czas na te zadania, które zajmą tylko 20% twojego czasu, a które dadzą ci 80% ‘zysków’.
  8. Skupiaj się na jednej czynności na raz. Być może multitasking jest w modzie, ale tak naprawdę w większości przypadków będziesz takie zadania wykonywał dłużej niż robiąc je oddzielnie. Przy wykonywaniu wielu czynności na raz, trudno zauważyć czy jakaś czynność nie zabiera nam za dużo czasu.
  9. Jeśli bardzo czegoś nie lubisz robić a jesteś zmuszony to robić – uczyń z tego swój nawyk. Dzięki temu nawet nie będziesz się zastanawiał nad zrobieniem tego tylko będziesz to robić.
  10. Zdrowy rozsądek. Nie przesadzaj z powyższymi regułami. Zdrowy rozsądek i bilans to podstawa do dobrego zarządzania czasem.

Mam nadzieję, iż te 10 prostych reguł pomoże ci w rozpoczęciu swojej przygody z rozwojem osobistym. Polecam też pozycję – Złodzieje czasu, być może nawet nie spodziewasz się co kradnie twój cenny czas.


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

2 Comments :, , , more...

10000 godzin do bogactwa…

by on wrz.14, 2009, under Rozwój osobisty

Skąd taki tytuł? I do jakiego bogactwa ma to nas zbliżyć? 10000 godzin to granica, którą należy osiągnąć jeśli chcemy osiągnąć poziom eksperta w dziedzinie, której się poświęciliśmy.

W artykule, który pojawił się w czasopiśmie „Scientific American”, opisano naukowców, którzy zbadali sylwetki mistrzów szachowych oraz to, w jaki sposób doszli oni do swoich tytułów arcymistrzów szachowych. Doszli do wniosku, iż talent nie ma tak wielkiego znaczenia jak mogłoby się nam wydawać. Głównym czynnikiem, który decyduje czy ktoś osiągnie poziom eksperta w określonym zakresie jest czas poświęcony na praktykę. Wygląda bowiem na to, iż potrzeba około 10 lat, aby móc osiągnąć wiedzę ekspercką w jednej dziedzinie. 10 lat licząc po 3h dziennie, 365 dni w roku daje troszkę więcej niż tytułowe 10000 godzin.

W książce „Poza schematem – Sekrety ludzi sukcesu” (Malcolm Gladwell; ang. Outliers. The Story Of Success), autor omawia sylwetki osób związanych z branżą IT. Bill Joy czy Bill Gates zanim rozpoczęli swoje, znane nam dziś kariery mieli na swoim koncie „przepracowane” 10000 godzin.
Dla zainteresowanych tematem:

Scientific American – The Expert Mind (po angielsku)
Poza schematem

A dla wszystkich linki, do pomocy w szlifowaniu naszych „talentów”:
- programowanie
- gotowanie
- język angielski
- giełda
- poker

Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.
I na koniec jeszcze małe wyjaśnienie. Skąd od wiedzy eksperckiej do bogactwa? Jeśli będziemy najlepszymi z najlepszych w naszej dziedzinie – sami będziemy przyciągać bogactwo.

Właśnie mija kolejna godzina Twojego życia. Czy możesz z czystym sumieniem powiedzieć, że masz już o godzinę mniej do swojego bogactwa?


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

Leave a Comment :, , , more...

Bądź jak lokomotywa…

by on lip.26, 2009, under Motywacja, Rozwój osobisty

Czy czasem masz problem ze zbyt dużą ilością zadań do wykonania? Zdarza Ci się, że bierzesz na siebie coraz to więcej obowiązków, zlecanych przez przełożonych czy też przez przyjaciół, tylko dlatego, że nie chcesz ich zawieść? Robisz i robisz, aż w pewnym momencie masz na głowie tak dużo, że przestajesz panować nad wszystkim i robisz mniej niż byłbyś/byłabyś w stanie zrobić pracując w normalnym tempie.

Powodem takiego działania jest zapewne brak asertywności, ale nie o tym dziś będzie mowa. Dowiemy się dzisiaj, jak zwiększyć ilość zadań, które udaje nam się zrealizować bez konieczności narażania swojego organizmu na skrajne wycieńczenie. Odpowiedzią jest po prostu tytuł dzisiejszego wpisu.

Działajmy podobnie jak ten pojazd lokomocji. Rozpędzajmy się powoli ale systematycznie. Zacznijmy od jednego, dwóch prostych zadań, które sobie zaplanujemy i wykonamy podczas naszego dnia pracy. Ustalmy też po jakim czasie takiego działania zwiększymy liczbę wykonywanych zadań. Może to być za dwa dni, pięć lub tydzień. Dobierzmy wartość do naszych możliwości. Nie przesadzajmy ani w jedną ani w drugą stronę. Szczerze przed samymi sobą wybierzmy odpowiednią dla nas wartość. Po upływie wybranego czasu. Postarajmy się zwiększyć naszą listę o to jedno dodatkowe zadanie. Pozwoli nam to uniknąć zachłyśnięcia się ilością obowiązków. Powolny, ale stabilny wzrost ilości działań pozwoli nam osiągnąć zadowalający nas poziom bez wyrzeczeń.

Lepiej zacząć po woli i skończyć z dużą liczbą wykonanych zadań później, niż zabrać się za zbyt wiele od razu i nie ukończyć żadnego z nich.


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

Leave a Comment :, more...

Planowanie dnia

by on lip.20, 2009, under Motywacja, Rozwój osobisty

Czy czasami masz wrażenie, że dzień przemyka Ci przez palce i pod koniec dnia orientujesz się, że tak na prawdę nic nie zrobiłeś?

Jeśli tak – jest na to prosta rada. Zaplanuj swój dzień! Nie używaj do tego wyrafinowanych narzędzi. Prosta kartka i ołówek. Ja mam tak, że im więcej zadań mam na swojej liście dziennej tym bardziej wydajny jestem w ich realizowaniu. Być może to taki mały paradoks, ale jest to, w moim przypadku, spowodowane faktem, iż po prostu widzę, iż na stratę czasu pozwolić sobie nie mogę. Oczywiście takie rozwiązanie działa do pewnego momentu. Jeśli przesadzimy z liczbą zadań na naszej liście to nasze negatywne myśli wezmą nad nami górę nasze negatywne myśli i będzie pracować nam się gorzej. Musimy znaleźć „złoty środek”, liczbę zadań przy której jesteśmy najbardziej wydajni. Jak zacząć planować? Prosto. Wieczorem, kiedy już leżysz przed zaśnięciem weź do ręki kartkę i ołówek i zacznij spisywać co chciałbyś jutro osiągnąć. Spisuj wszystko niech to będzie twoja lista ‘na brudno’. Pisz jednak jak najbardziej szczegółowo. Nie pisz zadania: ‘pójść do pracy’ a raczej ‘przygotować umowę dla …’.

Jak już spiszesz swoje myśli na papier staraj się z nich wybrać 2-3 duże tematy. Rzeczy, których niewykonanie może się wiązać ze znacznymi konsekwencjami. To będą twoje cele na jutrzejszy dzień. Wszystko pozostałe, możesz wykonać dopiero zajmować się mniejszymi zadaniami, które też powinieneś podzielić na 2 grupy. Dzięki podziałowi, będziemy mieli od razu priorytety dla naszych działań. Nie będziemy musieli się zastanawiać co wykonać przed czym.

Dodatkową zaletą spisania naszych planów na jutro będzie to, że nie będziemy musieli o nich pamiętać a spisanie ich na kartce zobliguje nas przed nami samymi do ich wykonania a my będziemy mogli uwolnić nasz umysł od uciążliwej pracy pamiętania. Dzięki temu nasz sen powinien być przyjemniejszy, a sam proces zasypiania szybszy. Spróbuj tego dziś wieczór.


Jeśli chcesz wiedzieć więcej to polecam książkę ‘Działaj skutecznie’ oraz zapisanie się na darmowe szkolenie z zarządzania czasem, celami i zadaniami.

Leave a Comment more...

Szukasz czegoś?

Użyj formularza poniżej aby przeszukać stronę:

Nadal nie znalazłesz tego czego szukasz? Napisz komentarz do posta lub skontaktuj się znami, abyśmy mogli tym się zająć!